Neu bei Pilates? Dann sind unsere Foundation- und Open-Level-Kurse der richtige Einstieg. Für Intermediate- und Advanced-Kurse solltest du bereits mit den Grundlagen der Pilates-Methode vertraut sein.

Wenn du neu bei Pilates bist, empfehlen wir dir Mat Foundation, Classical Mat (Beginner) oder Tower Foundation. Diese Kurse vermitteln die Grundlagen der Pilates-Methode und bieten einen idealen Einstieg.

Wenn du individuelle Ziele hast oder mit Beschwerden trainierst, ist ein Personal Training der beste Ausgangspunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Nein. Du musst weder besonders beweglich noch besonders fit sein, um mit Pilates zu beginnen.

Solltest du allerdings in deiner Beweglichkeit stark eingeschränkt sein, empfehlen wir dir ein Personal Training als Einstieg. So lernst du die Grundlagen in deinem eigenen Tempo kennen und kannst anschließend mit einem guten Gefühl in die Gruppenkurse starten.

Trage einfach Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Grip-Socken empfehlen wir für alle Kurse. Barfuß ist ebenfalls möglich. Aus hygienischen und Sicherheitsgründen sind normale Socken auf dem Reformer jedoch nicht erlaubt.

5 Minuten vor Kursbeginn sind ideal.

Bitte komme nicht mehr als 15 Minuten früher, damit die vorherige Stunde in Ruhe enden kann und genügend Zeit für den Wechsel bleibt.

Bitte informiere deine Trainerin oder deinen Trainer vor Beginn der Stunde über Verletzungen oder Beschwerden.

In unseren Gruppenkursen bieten wir, wenn möglich, passende Alternativen an. Da eine individuelle Betreuung in der Gruppe jedoch nur begrenzt möglich ist, höre bitte auf deinen Körper. Wenn eine Übung Schmerzen verursacht, setze sie aus und sprich uns gerne an.