Gruppen Mattenkurse
Pilates an Geräten
Personal Training
Matten kurse
Unser Mattenangebot ist vielseitig: Pilates in verschiedenen Stilen und Intensitäten, segmentales Krafttraining, Vinyasa Yoga, Myofascial Stretch, Sound Sessions, Breathwork und ELDOA™ für gesunde Gelenke.
Sofern nicht anders angegeben, sind alle Kurse offen für jedes Level. Wähle einfach das, was sich an diesem Tag für deinen Körper richtig anfühlt.
Pilates an geräten
Pilates an den Geräten aktiviert den ganzen Körper – und fühlt sich einfach unglaublich gut an. Federbasierter Widerstand, kontrollierte Bewegungen und präzise Ausrichtung fordern den gesamten Körper und ermöglichen ein effektives Training in geführten Bewegungsradien.
Wir arbeiten mit Merrithew Reformern, klassischen Tower-Wandeinheiten von Universal Pilates sowie klassischen Chairs, Cadillac und Barrels von Legacy Pilates.
Tower Kurse (bis 6 Personen)
Unsere klassischen Pilates-Tower-Einheiten bieten ein intensives Ganzkörpertraining mit vertikalem Federwiderstand. Sie verbinden Kraft, Mobilität, tiefe Dehnung und eine wohltuende Entlastung der Wirbelsäule.
Reformer Kurse (bis 3 Personen)
Maximal drei Personen pro Reformer-Kurs ermöglichen eine individuelle Begleitung und präzise Korrekturen. So können Sie mit einer Tiefe und Qualität trainieren, die in größeren Gruppen nur schwer möglich ist.
Personal Training
Personal Training ist die individuellste Form des Trainings bei Kineo. Die Sessions finden in unserem separaten Personal Training Raum statt.
Mit dem gesamten Pilates-Equipment wie Reformer, Cadillac, Chair und Spine Corrector – sowie ergänzenden Trainingsmethoden gestalten wir jede Session individuell. Ob bei chronischen Beschwerden, als Ausgleich zum Sport oder für eine besonders intensive Betreuung: Jede Einheit richtet sich nach den Zielen und den Bedürfnissen des Körpers.