Neu bei Kineo?
Ob Mattenkurs, Gerätetraining in kleiner Runde oder Personal Training – bei uns findest du das passende Format für dein Trainingsziel und dein Erfahrungsniveau.
Wenn du neu mit Pilates beginnst, empfehlen wir dir unser Kineo Starter Package oder eine 75-minütige Intro Session. So schaffst du eine fundierte Basis und startest sicher in dein Training.
1. Konto erstellen
Erstelle dein Konto direkt über unsere Website – indem du einen Kurs im Stundenplan auswählst oder ein Personal Training anfragst.
2. Passendes Paket wählen
Wähle anschließend das passende Paket oder buche einzelne Kurseinheiten. Für die Buchung wirst du automatisch zu unserem Buchungssystem Eversports weitergeleitet.
Kurs Stufen
Foundation
Der ideale Einstieg in Pilates.
In unseren Foundation-Kursen lernst du die grundlegenden Prinzipien des Pilates-Trainings kennen. Die Basisübungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und schaffen ein solides Fundament für deine weitere Praxis.
Level 1
Für alle mit ersten Pilates-Erfahrungen.
Level 1 richtet sich an Teilnehmende, die die Grundlagen bereits kennen und ihre Technik weiterentwickeln möchten. Dich erwartet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit den Basisübungen des Pilates-Systems.
Level 2
Für Fortgeschrittene.
Level 2 baut auf den Grundlagen auf und umfasst anspruchsvollere Übungen und Variationen. Der Fokus liegt auf mehr Präzision, Kontrolle und Dynamik – für ein intensiveres Training.
Open Level
Für verschiedene Erfahrungsstufen geeignet.
Unsere Open-Level-Kurse verbinden die Pilates-Prinzipien mit einem fließenden Stundenaufbau. Durch individuelle Variationen und Anpassungen können sowohl Einsteiger:innen mit Vorkenntnissen als auch erfahrene Teilnehmende gemeinsam trainieren.
So startest du
1. Konto erstellen
Erstelle dein Konto direkt über unsere Website – indem du einen Kurs im Stundenplan auswählst oder ein Personal Training anfragst.
2. Passendes Paket wählen
Wähle anschließend das passende Paket oder buche einzelne Kurseinheiten. Für die Buchung wirst du automatisch zu unserem Buchungssystem Eversports weitergeleitet.
Gut zu wissen
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Neu bei Pilates? Dann sind unsere Foundation- und Open-Level-Kurse der richtige Einstieg. Für Intermediate- und Advanced-Kurse solltest du bereits mit den Grundlagen der Pilates-Methode vertraut sein.
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Wenn du neu bei Pilates bist, empfehlen wir dir Mat Foundation, Classical Mat (Beginner) oder Tower Foundation. Diese Kurse vermitteln die Grundlagen der Pilates-Methode und bieten einen idealen Einstieg.
Wenn du individuelle Ziele hast oder mit Beschwerden trainierst, ist ein Personal Training der beste Ausgangspunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
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Nein. Du musst weder besonders beweglich noch besonders fit sein, um mit Pilates zu beginnen.
Solltest du allerdings in deiner Beweglichkeit stark eingeschränkt sein, empfehlen wir dir ein Personal Training als Einstieg. So lernst du die Grundlagen in deinem eigenen Tempo kennen und kannst anschließend mit einem guten Gefühl in die Gruppenkurse starten.
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Trage einfach Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Grip-Socken empfehlen wir für alle Kurse. Barfuß ist ebenfalls möglich. Aus hygienischen und Sicherheitsgründen sind normale Socken auf dem Reformer jedoch nicht erlaubt.
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5 Minuten vor Kursbeginn sind ideal.
Bitte komme nicht mehr als 15 Minuten früher, damit die vorherige Stunde in Ruhe enden kann und genügend Zeit für den Wechsel bleibt.
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Bitte informiere deine Trainerin oder deinen Trainer vor Beginn der Stunde über Verletzungen oder Beschwerden.
In unseren Gruppenkursen bieten wir, wenn möglich, passende Alternativen an. Da eine individuelle Betreuung in der Gruppe jedoch nur begrenzt möglich ist, höre bitte auf deinen Körper. Wenn eine Übung Schmerzen verursacht, setze sie aus und sprich uns gerne an.
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Wir sprechen Deutsch und Englisch. Im Kursplan siehst du beim Trainer welche Sprache gesprochen wird.